降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）洪泽湖畔传统村落热闹迎新春“记住乡愁 留住年味”****** 当天正值南方小年，当地特色美食香喷喷出锅。 泱波 摄 村民们自编自演踩高跷。 泱波 摄 晾晒的鱼干，年味浓浓。 泱波 摄 近年来，龟山村坚持绿色发展，坚守保留传统古村的文化肌理，以乡村旅游勾勒乡村振兴美丽画卷。 泱波 摄 村民们在户外支起大锅烧菜。 泱波 摄 一年一度的新年祈福仪式。 泱波 摄 原汁原味的民俗活动、喜庆热闹的节日氛围，会一直持续到元宵节。 泱波 摄 百桌宴热闹开席。 泱波 摄 舞龙巡村、踩高跷、新年祈福、特色年俗、烧大锅菜、吃团圆宴……1月15日，江苏洪泽湖畔老子山镇龟山村的男女老少聚集在一起，延续“记住乡愁留住年味”主题，热闹迎新春，拉开了村民过大年的序幕。龟山村因地形似巨龟浮于水面而得名，这里自然环境优美，民风淳朴，保留了村落的历史格局与传统风貌。2014年入选第三批中国传统村落名录。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点杨幂谢娜牵手小跑超欢脱 造车新势力迎新玩家:首钢注资9.5亿元进军新能源
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